반응형 출장실무1 출장 중 피로 안 쌓이는 법! 체력관리 루틴 공개 해외출장은 단순한 이동이 아니라, 성과를 위한 치밀한 준비 과정입니다. 특히 제약, 바이오, IT 등 고도의 집중력이 필요한 산업에서의 출장은 성패 여부가 곧 계약과 직결되며, 이는 체력과 컨디션 관리에서 시작됩니다. 피로에 무너진 발표력, 집중력 저하로 인해 수개월간 준비한 기회가 날아갈 수도 있기 때문입니다. 본 글에서는 실무 경험을 바탕으로, 출장 성과를 극대화할 수 있는 체력 전략을 소개합니다. 수면 리듬 조절, 비행 중 기내 활동, 출장 중 회복 루틴까지 전 과정을 실제 팁 중심으로 풀어봅니다.출국 전 수면 리듬 조정이 출장의 반을 결정한다많은 사람들이 출국 직전까지 업무 마감과 짐 정리에 몰두하다 보니 수면 리듬을 망치기 쉽습니다. 하지만 시차 적응은 비행기에 탑승하기 이틀 전부터 이미 시작되.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
